Entrevista a Kamylla Lopes

Desta vez entrevistamos a atleta wellness Kamylla Lopes.

Esta jovem atleta, que tem apenas 19 anos de idade, já tem um currículo de vitórias invejável.

No passado competiu com sucesso na categoria bikini fitness e estreou-se este ano na categoria Wellness.

Comece por falar-nos um pouco de si. Em que cidade vive? Que idade tem?

Moro no Rio de Janeiro e tenho 19 anos.

O que faz em termos profissionais?

No momento começarei a faculdade de nutrição.

O que gosta de fazer nos seus tempos livres?

Adoro sair pra comer, gosto de shopping, cinema.

Para aqueles leitores que não conhecem, pode-nos explicar de uma forma breve em que consiste a categoria wellness?

Wellness – Volume muscular moderado, sem muita hipertrofia.

Conta todo o conjunto, corpo, rosto, desfile. É uma categoria bem feminina.

Por que motivo começou a frequentar as salas de musculação?

Por incentivo do meu noivo, ele é professor de Educação Física e meu treinador.

Sempre gostei de esportes, fiz luta durante 4 anos e também competia, vôlei, futebol.

Tem alguma atleta ou alguma pessoa que admire bastante?

Indique-nos quais as competições em que participou e a classificação que obteve em cada uma delas.

Comecei em 2012 na categoria Bikini Fitness.

• Campeonato Estreantes em 2012 1º Lugar
• Mr Rio 2012 1º Lugar

Esse ano em 2013, resolvi subir para a categoria Wellness.

• Mr Rio 2013 1º Lugar e Overall
• Campeonato Brasileiro 2013 1º Lugar

Pode-nos dar uma ideia de como é o seu programa semanal de treino?

• Segundas e sextas: Quadríceps, adutor e panturrilhas.
• Terças:  Dorsal, ombro e bíceps.
• Quartas: Posterior e glúteos
• Quintas: Ombro, trapézio e tríceps.

Qual é o exercício que mais gosta de realizar?

Cadeira extensora.

Pode-nos dar uma ideia de como é a sua dieta no dia-a-dia?

Me alimento de 3 em 3 horas, com uma dieta bem balanceada de carboidratos e proteínas. Quando entro em pré-contest passo a ter uma ingestão maior de saladas e menos carboidratos.

Segue uma dieta rígida e controlada ao longo de todo o ano, ou apenas quando se aproximam as competições?

Sigo uma dieta durante o ano com mais liberdade, mas quando aproximam os campeonatos elas passam a ficar bem rígidas sim.

Como faz para conseguir resistir às tentações alimentares nas alturas em que sente mais desejos e durante as dietas para as competições?

O mais difícil com certeza é manter a dieta, mas quando estou em competição o foco e a força de vontade tem que ser maior que tudo, sabemos que é um período difícil e bem restrito, mas  que depois valerá a pena.

Procuro evitar pensar nas besteiras, olhar para as tentações e pensar só no campeonato.

Qual é a fórmula para atingir o nível de forma física que consegue exibir nas competições?

Não vacilar na dieta, treinar bem sempre, descansar bem, cuidar mais de mim e ter  muita determinação para enfrentar as dificuldades.

Toma suplementos? Quais?

Hidro whey, whey Gold Standard, caseína, BCAAs e glutamina, todos da Optimum Nutrition que é a minha patrocinadora.

Descreva-nos como correu a sua última competição. Conseguiu atingir os seus objetivos?

Foi o campeonato Brasileiro, graças a Deus ocorreu tudo certo, fui campeã, fiquei muito feliz, pois era um título que ainda não tinha.

Como se sentiu ao vencer a sua primeira competição?

Muito feliz, sentimento de dever comprido. Valeu a pena todo sacrifício.

Pensa participar em mais competições no futuro? Alguma para breve?

Sim, quero muitas ainda e a próxima será no dia 12 de outubro a Champions 2013.

Tem projetos para o futuro que queira partilhar com os nossos leitores?

Continuar nesse esporte que amo e me formar em nutrição.

Tem algumas dicas básicas que possa transmitir aos nossos leitores e leitoras que desejam melhorar a sua forma física?

Tenha força para seguir em frente na dieta naquelas horas em que você mais quer sair e será nesses momentos em que você começa se tornar mais forte, façam com que sua mente fique focada no seu objetivo e chegue onde quer chegar, ultrapassem seus obstáculos e mostrem que você é mais forte que eles, uma coisa que sempre digo é que do nosso corpo podemos fazer o que quisermos, só depende de nós!

E chegamos ao final da entrevista, e antes de darmos a mesma por concluída, deseja deixar uma mensagem de agradecimento a alguma/s pessoa/s?

Sim, a Deus em primeiro lugar. Esse ano foi um ano de muitas realizações e fiquei muito feliz. Como esse ano eu subi de categoria, tive que me dedicar muito pois era de uma categoria bem diferente em termos de forma física e desenvoltura no palco, mas estudei muito o desfile e as poses e consegui me sair bem.

Tive uma super dedicação do meu treinador Pedro Henrique que é meu noivo e soube cuidar de mim nos momentos de treino e no dia a dia com a dieta que é muito importante também, a Optimum Nutrition com a melhor suplementação que eu poderia ter , a Academia Top fit com a estrutura que me proporcionou e proporciona, a minha mãe que me apoia em tudo e capricha nos meus biquínis.

Enfim, com isso tudo a meu favor eu consegui realizar mais um dos meus sonhos. E agradeço também a todos os leitores e seguidores que me apoiam, obrigada pelo carinho, beijos e muito treino pela frente, valeuu!